Relajarse en la ciudad semana a semana

Un completo programa de relajación diseñado especialmente por el Dr. Alien Elkin, autor de best sellers sobre el control del estrés * Enseña a mitigar la ansiedad y a lograr una mayor calma interior ante las principales causas de estrés de la vida urbana (aglomeraciones, contaminación, ruido, delincuencia, atascos y una sensación general de anonimato) * Aborda todos los problemas de salud asociados a la vida urbana, desde el asma hasta la fatiga, y propone soluciones prácticas, integrales y naturales para superarlos * Incluye 52 ejercicios progresivos que, a partir de la visualización de situaciones cotidianas de estrés, te ayudarán a relajar el cuerpo y la mente, y a extraer el máximo provecho de la vida en la ciudad



Autor:

ALLEN ELKIN

ISBN:

9783836503556